Как плохое настроение во время тренировки может влиять на здоровье, рассказали учёные

Эксперт не советует заниматься спортом, когда у вас плохое настроение – так вы можете причинить себе вред. По данным исследований, упражнения в плохом настроении увеличивают риск возникновения болезней сердца, сообщают «Питерские заметки».

Состояние гнева вкупе с тренировками в 3 раза повышает риск возникновения инфаркта и других сердечных недугов. Если же плохое настроение настигло вас по пути на занятие, пройдитесь по парку, расслабьтесь, постарайтесь отвлечься от негативных эмоций. Хорошо будет научиться получать от занятий спортом удовольствие – тогда вам ничто не будет страшно.



В группу риска, по мнению эксперта, входят люди с потенциальной угрозой повышенного холестерина и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Разумеется, не стоит отказываться от тренировок. Они благоприятно влияют на физическое состояние организма и здоровье в целом.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).