Как плохое настроение во время тренировки может влиять на здоровье, рассказали учёные

Как плохое настроение во время тренировки может влиять на здоровье, рассказали учёные (14.07.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперт не советует заниматься спортом, когда у вас плохое настроение – так вы можете причинить себе вред. По данным исследований, упражнения в плохом настроении увеличивают риск возникновения болезней сердца, сообщают «Питерские заметки».

Состояние гнева вкупе с тренировками в 3 раза повышает риск возникновения инфаркта и других сердечных недугов. Если же плохое настроение настигло вас по пути на занятие, пройдитесь по парку, расслабьтесь, постарайтесь отвлечься от негативных эмоций. Хорошо будет научиться получать от занятий спортом удовольствие – тогда вам ничто не будет страшно.

smiley-2979107_960_720

В группу риска, по мнению эксперта, входят люди с потенциальной угрозой повышенного холестерина и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Разумеется, не стоит отказываться от тренировок. Они благоприятно влияют на физическое состояние организма и здоровье в целом.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

На «Ладейное Поле» зрителей не пустят без прививочного сертификата или ПЦР-теста

Сотрудники ГИБДД выявили опасные переходы у ульяновских школ

В Чувашии появится штаб по вопросам развития газоснабжения и газификации