Что может помочь справиться с депрессией поведали эксперты

Что может помочь справиться с депрессией, поведали эксперты


"Питерские заметки", 15.07.2019:


Эксперты поведали, что может помочь справиться с депрессией. По словам специалистов, вылечить депрессию в большинстве случаев можно при помощи занятий спортом, сообщают "Питерские заметки".

По словам медиков, у людей с депрессией в организме наблюдается пониженный уровень эндорфина. Этот гормон важен для сна и хорошего настроения, а кроме того - позволяет людям чувствовать себя сильными и энергичными. А во время физических нагрузок и происходит выделение эндорфина.

29

Специалисты отмечают, что для борьбы с депрессией, кроме силовых видов спорта, можно заниматься плаванием, аэробикой, катанием на коньках или лыжах, а также танцами. Это не только поможет улучшить физическую форму, но и вызовет чувство эйфории.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Сокращение времени, проведённого в сидячем положении, помогает снизить артериальное давление у пожилых людей, выяснили учёные KPWHRI

Тяжёлое материальное положение связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, рассказали учёные Стэнфордского университета

Основные закономерности передачи вирусов выявили специалисты UCL

Обострение псориаза может быть связано с генетическими особенностями, рассказали специалисты ANU

Кето-диета может отложить начало болезни Альцгеймера, выяснили учёные Калифорнийского университета