Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 15.07.2019:
Эксперты поведали, что может помочь справиться с депрессией. По словам специалистов, вылечить депрессию в большинстве случаев можно при помощи занятий спортом, сообщают "Питерские заметки".
По словам медиков, у людей с депрессией в организме наблюдается пониженный уровень эндорфина. Этот гормон важен для сна и хорошего настроения, а кроме того - позволяет людям чувствовать себя сильными и энергичными. А во время физических нагрузок и происходит выделение эндорфина.
Специалисты отмечают, что для борьбы с депрессией, кроме силовых видов спорта, можно заниматься плаванием, аэробикой, катанием на коньках или лыжах, а также танцами. Это не только поможет улучшить физическую форму, но и вызовет чувство эйфории.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).