Как лучше питаться любителям кофе, сигарет и антибиотиков, поведали эксперты

Эксперты поведали, как лучше питаться любителям кофе, сигарет и антибиотиков. По словам специалистов, курение, кофе и даже лекарства способны оставить организм без полезных веществ - и их недостаток надо чем-то заполнить, сообщают "Питерские заметки".

В частности, антибиотики ухудшают состояние микрофлоры кишечника - из-за этого организм  оказывается неспособен нормально самостоятельно синтезировать витамины. Эксперты рекомендуют употреблять морковь - она поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта.



Кофе способен вымывать витамин B1 из организма - и восполнить его недостаток помогут пшеница или грецкие орехи. А курение приводит к ухудшению усваивания витамина C - помочь минимизировать этот эффект могут квашеная капуста или аскорбинки.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).