Когда лучше есть сладкое, сообщили специалисты

Когда лучше есть сладкое, сообщили специалисты (17.07.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, когда лучше есть сладкое. По словам клинического психолога-диетолога, члена Национальной ассоциации клинического питания Анны Ивашкевич, если очень хочется сладкого, то отказываться от него не стоит, сообщают «Питерские заметки».

Однако эксперт  советует отдавать предпочтение шоколаду, зефиру сладким фруктам или пастиле. А вот кремовые жирные десерты употреблять не стоит — с ними организм получит смесь насыщенных жиров и углеводов, что вредно и для здоровья, и для фигуры.

45

Кроме того, врач порекомендовала есть сладкое во второй половине дня — в промежутке с 15:30 до 17:00. Дело в том, что в организме в середине дня наблюдается недостаточная выработка кортизола и мелатонина, из-за чего наблюдается сонливость. А чашечка кофе и небольшая порция сладкого поможет с этим справиться.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Сахалинец перевернулся на автомобиле в районе Третьей Пади

В Новозыбкове пройдут сплошные проверки транспорта

Вожатый лагеря в Новосибирской области напугал детей странным постом в соцсети