Когда лучше есть сладкое сообщили специалисты

Когда лучше есть сладкое, сообщили специалисты


"Питерские заметки", 17.07.2019:


Специалисты сообщили, когда лучше есть сладкое. По словам клинического психолога-диетолога, члена Национальной ассоциации клинического питания Анны Ивашкевич, если очень хочется сладкого, то отказываться от него не стоит, сообщают "Питерские заметки".

Однако эксперт  советует отдавать предпочтение шоколаду, зефиру сладким фруктам или пастиле. А вот кремовые жирные десерты употреблять не стоит - с ними организм получит смесь насыщенных жиров и углеводов, что вредно и для здоровья, и для фигуры.

45

Кроме того, врач порекомендовала есть сладкое во второй половине дня - в промежутке с 15:30 до 17:00. Дело в том, что в организме в середине дня наблюдается недостаточная выработка кортизола и мелатонина, из-за чего наблюдается сонливость. А чашечка кофе и небольшая порция сладкого поможет с этим справиться.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Рассеянный склероз увеличивает риск госпитализации в случае COVID-19, проинформировали специалисты ICL

Рекомендации по набору веса во время беременности для женщин с ожирением предложили пересмотреть эксперты Каролинского института

Новый метод тестирования лекарств разработали исследователи Университета Макгилла

Употребление рыбы во время беременности не влияет на здоровье сердца ребёнка, рассказали учёные IISPV

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн