Как можно снять стресс перед экзаменом, рассказали психологи

Психологи из Университета штата Вашингтон рассказали, как можно быстро снять стресс перед экзаменом. Свои выводы специалисты сделали по итогам эксперимента, участие в котором приняли 249 студентов, сообщают "Питерские заметки".

Добровольцев поделили на четыре группы. Первая группа 10 минут играла с кошками и собаками, вторая - наблюдала за первой. Третья группа смотрела 10-минутную презентацию с картинками животных, а четвёртой не разрешили играть с питомцами, но пообещали дать погладить кошку или собаку через  10 минут.



До и после эксперимента у студентов взяли образец слюны. Как оказалось, во всех группах снизилась концентрация гормона стресса кортизола - но самое сильное снижение отмечалось у участников из первой группы.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).