Какие продукты помогут повысить иммунитет, сообщили специалисты

Какие продукты помогут повысить иммунитет, сообщили специалисты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, какие продукты могут помочь повысить иммунитет. По словам главного внештатного диетолога московского департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, некоторые типично летние продукты помогут не только усилить иммунитет, но и уменьшить стресс, сообщают «Питерские заметки».

Эксперт порекомендовала добавить в рацион свежую зелень — укроп, кинзу, зелёный лук, салат, петрушку и сельдерей. Эти продукты помогают свести употребление соли к минимуму и снижают риски развития многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, по словам специалиста, стоит обратить внимание на зелёный горошек — он станет отличным источником белка, а благодаря содержанию в нём магния и витамина B, он поможет повысить устойчивость к стрессу и благотворно повлияет на нервную систему.

11

Также диетолог посоветовала употреблять кабачки — в этом овоще много витаминов, клетчатки и полезных микроэлементов, и при этом он обладает относительно малой калорийностью.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем опасен ночной отдых рядом с вентилятором, установили эксперты

Чем полезна тёплая вода с лимоном, сообщили специалисты

Чем опасна летняя ангина, рассказали врачи