Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 22.07.2019:
Специалисты сообщили, какие продукты могут помочь повысить иммунитет. По словам главного внештатного диетолога московского департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, некоторые типично летние продукты помогут не только усилить иммунитет, но и уменьшить стресс, сообщают "Питерские заметки".
Эксперт порекомендовала добавить в рацион свежую зелень - укроп, кинзу, зелёный лук, салат, петрушку и сельдерей. Эти продукты помогают свести употребление соли к минимуму и снижают риски развития многих сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, по словам специалиста, стоит обратить внимание на зелёный горошек - он станет отличным источником белка, а благодаря содержанию в нём магния и витамина B, он поможет повысить устойчивость к стрессу и благотворно повлияет на нервную систему.
Также диетолог посоветовала употреблять кабачки - в этом овоще много витаминов, клетчатки и полезных микроэлементов, и при этом он обладает относительно малой калорийностью.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA