Какие продукты стоит добавить в рацион после 40 лет, поведали эксперты

Какие продукты стоит добавить в рацион после 40 лет, поведали эксперты (24.07.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, какие продукты стоит добавить в рацион после 40 лет. Специалисты отмечают, что употребляя некоторые продукты, будет легче сохранить молодость и здоровье организма, сообщают «Питерские заметки».

Одним из таких продуктов является помидор — он богат витаминами C, A, E, а также антиоксидантами. А содержащийся в них ликопин поможет предотвратить развитие хронических заболеваний.

41

Брокколи поможет снизить уровень холестерина и улучшить обменные процессы, а регулярное употребление черники снизит риск недугов сердца и улучшить память и зрение. Кроме того, эксперты рекомендуют добавить в рацион жирную рыбу — она станет отличным источником белка, витамина D и омега-3 кислот.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

В Северной Осетии продолжается реконструкция поликлиники ЦРБ Пригородного района

На проектирование нового дворца спорта во Владимире выделили 50 млн рублей

За месяц в госпитале в томском Дворце спорта прошли лечение более 430 человек