Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 24.07.2019:
Эксперты поведали, какие продукты стоит добавить в рацион после 40 лет. Специалисты отмечают, что употребляя некоторые продукты, будет легче сохранить молодость и здоровье организма, сообщают "Питерские заметки".
Одним из таких продуктов является помидор - он богат витаминами C, A, E, а также антиоксидантами. А содержащийся в них ликопин поможет предотвратить развитие хронических заболеваний.
Брокколи поможет снизить уровень холестерина и улучшить обменные процессы, а регулярное употребление черники снизит риск недугов сердца и улучшить память и зрение. Кроме того, эксперты рекомендуют добавить в рацион жирную рыбу - она станет отличным источником белка, витамина D и омега-3 кислот.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).