В какое время суток лучше принимать ванну, поведали эксперты

В какое время суток лучше принимать ванну, поведали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, в какое время суток лучше принимать ванну. Свои выводы учёные сделали, проанализировав результаты более 5,3 тысяч исследований о засыпании и «пассивном нагревании тела», сообщают «Питерские заметки».

Как оказалось, лучшим временем для принятия ванны или душа является 1-2 часа до сна, при этом продолжительность нахождения в воде не должна превышать 10 минут. Это позволит охладить тело до оптимальной температуры и улучшить кровообращение.

13

Всё это поможет быстрее заснуть и приведёт к более качественному сну с минимальным количеством пробуждений. А утром, по словам специалистов, появится ощущение полноты сил.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Почему после тренировки болит тело

Когда головокружение может быть опасным

Как можно усилить действие зубной пасты