Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 25.07.2019:
Эксперты поведали, в какое время суток лучше принимать ванну. Свои выводы учёные сделали, проанализировав результаты более 5,3 тысяч исследований о засыпании и "пассивном нагревании тела", сообщают "Питерские заметки".
Как оказалось, лучшим временем для принятия ванны или душа является 1-2 часа до сна, при этом продолжительность нахождения в воде не должна превышать 10 минут. Это позволит охладить тело до оптимальной температуры и улучшить кровообращение.
Всё это поможет быстрее заснуть и приведёт к более качественному сну с минимальным количеством пробуждений. А утром, по словам специалистов, появится ощущение полноты сил.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA