Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 26.07.2019:
Учёные из Университета Мичигана рассказали, какие тренировки могут помочь продлить жизнь. По словам специалистов, укрепить здоровье и предотвратить потерю мышечной массы помогут тренировки с отягощением, сообщают "Питерские заметки".
Доктор Марен Фрагал отмечает, что старение организма, даже при отсутствии заболеваний, связано с различными биологическими изменениями, которые могут привести к снижению массы и функций скелетных мышц. А тренировки с отягощениями представляют собой эффективный метод восстановления мышечной силы.
Для занятий с отягощением можно использовать гири, гантели, штангу и даже собственный вес. Тренировки помогут повысить качество и ожидаемую продолжительность жизни, а также - положительно влияют на мобильность и физическое состояние.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский