Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 30.07.2019:
Эксперты поведали, что нужно делать гипертоникам каждый день. По словам специалистов, тем, кто часто страдает от повышенного давления, лучше подкорректировать свои привычки и образ жизни, сообщают "Питерские заметки".
В частности, не стоит злоупотреблять сладким, жирным и спиртным. Эксперты рекомендуют исключить из рациона жареное, сладкое, жирное и фастфуд - и ввести в рацион больше фруктов и овощей. Также стоит минимизировать употребление соли или полностью от неё отказаться.
Кроме того, справиться с повышенным давлением помогут и физические нагрузки - отлично подойдут езда на велосипеде, плавание и даже простые пешие прогулки перед сном.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).