Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 07.08.2019:
Учёные из Флоридского Атлантического университета совместно с коллегами из Гарварда проверили миф о влиянии употребления кофе на качество сна. Исследователи в течение 14 лет наблюдали за 780 добровольцами, сообщают "Питерские заметки".
Специалисты анализировали продолжительность сна и его качество - эти данные сопоставлялись с информацией о рационе участников и количестве съеденного и выпитого ими. Как оказалось, употребление кофе перед сном никак не отражалось на качестве ночного отдыха. А вот курение и употребление спиртного приводило к нарушениям сна - например, курящие люди в среднем недосыпали 42 минуты.
Результаты исследования удивили учёных, поскольку кофеин стимулирует работу нервной системы и способствует бодрствованию.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA