Какие продукты стоит добавить в рацион женщинам за 45, сообщили специалисты

Какие продукты стоит добавить в рацион женщинам за 45, сообщили специалисты (04.09.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, какие продукты стоит добавить в рацион женщинам в возрасте за 45 лет. По словам экспертов, с возрастом необходимо внести изменения в рацион, включив в него некоторые важные продукты, сообщают «Питерские заметки».

В частности, специалисты рекомендуют обратить внимание на фасоль — она является прекрасным источником белка,  а кроме того — нормализует гормональный фон и поднимает уровень железа в крови. Брокколи содержит антиоксиданты, витамин C и бета-каротин — такой комплекс улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

54

Кроме того, специалисты рекомендуют включить в рацион авокадо — эти плоды содержат целых комплекс важных микроэлементов и фолиевую кислоту, помогающие регенерации кожи.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Во Владимирской области установят 21 новую камеру фиксации нарушений

В Белгороде представят мастер-план реновации исторического квартала

Привитым студентам ЛГТУ дадут дополнительное время на сдачу «хвостов»