Что будет, если ежедневно пить протеин, поведали эксперты

Эксперты поведали, что будет, если ежедневно пить протеин. По словам специалистов, эту смесь, содержащую порядка 20 различных аминокислот, активно применяют спортсмены, сообщают "Питерские заметки".

Специалисты отмечают, что протеин получают из пищевых продуктов - своего рода, это концентрат яиц, молока и сои. Организм из такой смеси забирает важные аминокислоты, что немаловажно для тех, кто не привык следить за питанием. Однако эксперты не рекомендуют переключаться на протеин полностью - в идеале получать половину требуемого белка из обычной еды.



Для спортсмена протеин является необходимой добавкой. А обычному человеку будет достаточно примерно 1,5 грамма белка в сутки на 1 кг веса.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).