К чему может привести употребление овсянки, рассказали специалисты

К чему может привести употребление овсянки, рассказали специалисты (08.09.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты поделились тем, как на здоровье и организм человека воздействует употребление овсянки, или геркулесовой каши. С раннего детства многие привыкли, что каша — полезно, но не многие знают, в чем именно польза овсянки, сообщают «Питерские заметки».

В овсянке прекрасное соотношение белков, жиров и углеводов. Она содержит много клетчатки, необходимой для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Растворимые пищевые волокна геркулесовой каши обволакивают слизистую желудка, защищая ее от повреждений. Овсянку часто едят во время похудения, поскольку она не только чистит организм, но и надолго насыщает организм.

berries-1846085_960_720

Из-за этого овсянку часто можно увидеть на полках магазинов в больших количествах и в самых разнообразных вариациях. При этом стоит помнить, что хлопья, которые не требуют варки обладают значительно меньшим количеством полезных свойств, а если в составе коробки с овсянкой написан сахар, то такой продукт может быть вреден.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Во Владимирской области установят 21 новую камеру фиксации нарушений

В Белгороде представят мастер-план реновации исторического квартала

Привитым студентам ЛГТУ дадут дополнительное время на сдачу «хвостов»