Какие привычки помогут организму быстро сжигать жир поведали эксперты

Какие привычки помогут организму быстро сжигать жир, поведали эксперты


"Питерские заметки", 13.09.2019:


Эксперты поведали, какие привычки помогут организму быстро сжигать жир. По словам зарубежных медиков, некоторые привычки позволят людям после 40 лет перестроить организм так, чтобы он эффективно избавлялся от жира, сообщают "Питерские заметки".

В частности, специалисты посоветовали избегать алкоголя, рафинированных углеводов и обработанных сахаров. Вместо них лучше употреблять овощи, зелень и фрукты с небольшим содержанием сахара, а также курицу и куриные яйца. 

45

Кроме того, важно давать организму высыпаться - спать нужно минимум 7 часов в сутки, отключая на время сна гаджеты и источники света. Можно практиковать интервальное питание время от времени - например, употреблять дневную норму калорий в течение 8 часов. И не стоит забывать про физическую активность.

Советуем также ознакомиться с интересным видеороликом по теме «20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БЫСТРО СЖИГАЮТ ЖИР».



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Сенсорные нейроны помогают в процессе регенерации тканей, проинформировали исследователи ARMI

Общение с домашними питомцами — собаками повышает физическую активность у детей с ОВР, проинформировали эксперты OSU

Клетчатка помогает справиться с синдромом раздражённого кишечника, выяснили эксперты UMMS

МРТ не помогает визуализировать нейронную активность, заявили специалисты MIT

Комбинация лекарств помогает при лечении колоректального рака, сообщили исследователи VARI