Какие привычки помогут организму быстро сжигать жир, поведали эксперты

Какие привычки помогут организму быстро сжигать жир, поведали эксперты (13.09.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, какие привычки помогут организму быстро сжигать жир. По словам зарубежных медиков, некоторые привычки позволят людям после 40 лет перестроить организм так, чтобы он эффективно избавлялся от жира, сообщают «Питерские заметки».

В частности, специалисты посоветовали избегать алкоголя, рафинированных углеводов и обработанных сахаров. Вместо них лучше употреблять овощи, зелень и фрукты с небольшим содержанием сахара, а также курицу и куриные яйца. 

45

Кроме того, важно давать организму высыпаться — спать нужно минимум 7 часов в сутки, отключая на время сна гаджеты и источники света. Можно практиковать интервальное питание время от времени — например, употреблять дневную норму калорий в течение 8 часов. И не стоит забывать про физическую активность.

Советуем также ознакомиться с интересным видеороликом по теме «20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БЫСТРО СЖИГАЮТ ЖИР».

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

В правительстве Мордовии обсудили вопросы догазификации

Валерий Лимаренко поручил навести порядок в домах, доставшихся сахалинцам от Минобороны

Во Владикавказе идёт благоустройство общественной зоны «Нартон»