Какие продукты помогут сохранить разум ясным, поведали эксперты

Эксперты поведали, какие продукты могут помочь сохранить разум ясным. По словам специалистов, правильный рацион способен сохранить мозг здоровым даже в преклонном возрасте, сообщают "Питерские заметки".

В частности, помочь сохранить разум могут яблоки - они содержат бета-амилоид, который провоцирует усиленное восстановление клеток мозга. Умеренная доза кофе способна улучшить когнитивные связи в мозге и снизить риск развития возрастных изменений, а ягоды помогают обеспечить мозг важными для него веществами.



Рыба может обеспечить мозг цинком, фосфором и правильными жирами, шоколад питает мозг глюкозой и улучшает нейронные связи, орехи станут прекрасным источником жиров и растительного белка для полноценного функционирования мозга.

Рекомендуем также посмотреть познавательный ролик на тему "ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для МОЗГА и НЕРВНОЙ системы. СЕМЬ ПРАВИЛ".



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).