Какие привычки помогут продлить жизнь, поведали эксперты

Эксперты поведали, какие привычки могут продлить жизнь. По словам специалистов, следуя нескольком простым правилам, можно значительно увеличить продолжительность жизни, сообщают "Питерские заметки".

В частности, специалисты советуют перестать вскакивать с кровати сразу же по звонку будильника - вместо этого лучше дать себе 5 минут расслабленного потягивания в кровати. Кроме того, в начале дня стоит выпить стакан воды - вода запустит работу организма. А есть лучше меньшими порциями, но чаще.



Также эксперты рекомендуют больше двигаться - даже при сидячей работе стоит каждый час устраивать 10-минутную прогулку по кабинету или квартире. необходимо также избегать опоздания - лучше создать условия, при которых не надо бежать сломя голову и переживать из-за нехватки времени. 

Предлагаем также ознакомиться с интересным видеороликом на тему «10 Утренних Привычек, с Которыми Стоит Распрощаться Раз и Навсегда».



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).