Сколько шагов в день нужно делать, чтобы сохранить здоровье, сообщили специалисты

Специалисты сообщили, сколько шагов в день нужно делать, чтобы сохранить здоровье. По словам врача-кардиолога и геронтолога Юрия Конева, если человек не совершает в день определённого количества шагов, работа его сердечно-сосудистой системы может нарушаться, сообщают "Питерские заметки".

Эксперт отметил, что ходьбу заменить трудно -  С пренебрежением ходьбой связаны высокое давление, преддиабетное состояние, лишний вес и ишемическая болезнь сердца. Поэтому, как отмечает специалист, не стоит регулярно отдавать предпочтение передвижению на автомобиле. 



Юрий Конев подчеркнул, что молодым людям следует проходить в день хотя бы 10 тысяч шагов. Для пожилых людей этот показатель в среднем составляет 5,5 тысяч шагов.

Советуем также ознакомиться с интересным видеороликом по теме "Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе".



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).