Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 25.09.2019:
Эксперты поведали, можно ли похудеть, не отказываясь от бутербродов с колбасой. По словам диетолога Елены Соломатиной, есть способ сбросить вес, позволяя себе употреблять при этом высококалорийную пищу, сообщают "Питерские заметки".
Специалист отметила, что для этого важно перед употреблением, например, бутерброда с колбасой съесть порцию овощного салата. Салат даст не так много калорий - зато заполнит желудок, что позволит вовремя остановиться.
Кроме того, эксперт порекомендовала не отвлекаться во время еды на компьютер или телевизор, не принимать жажду за голод и не доедать блюдо до конца, если насыщение уже наступило.
Советуем посмотреть познавательный ролик на тему «70 маленьких хитростей для похудения, о которых никто не знает».
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).