Стоит ли налегать на фрукты и овощи, сообщили специалисты

Специалисты сообщили, стоит ли налегать на фрукты и овощи в погоне за иммунитетом и витаминами. По словам заведующей терапевтическим отделением московской ГКБ №31 Марины Анисимовой, лучше не объедаться овощами и фруктами "заранее", сообщают "Питерские заметки".

Эксперт отметила, что в овощах и фруктах содержатся водорастворимые витамины - попадая в организм, они делают свою "работу" и быстро выводятся. Поэтому накопить полезные вещества про запас и укрепить иммунитет перед холодами не получится.



Правда, как подчеркнула Анисимова, жирорастворимые витамины A, D, E и K способны накапливаться в подкожной жировой клетчатке. Но потреблять их в большом количестве также не стоит.

Предлагаем посмотреть познавательное видео на тему «10 Самых полезных продуктов питания для здоровья».



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).