Что поможет обеспечить организм кальцием, поведали эксперты

Что поможет обеспечить организм кальцием, поведали эксперты (26.09.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, какие продукты могут помочь обеспечить организм кальцием. По словам специалистов, главным источником кальция всегда считались молочные продукты — но есть и другая еда, богатая этим микроэлементом, сообщают «Питерские заметки».

Одним из таких продуктов эксперты назвали миндаль — 23 орешка содержат примерно 75 мг кальция. Кроме того, этот орех улучшит работу мозга, поможет очистить кровь и благотворно воздействует на организм в целом.

49
 
Также стоит обратить внимание на сардины — одна 100-граммовая банка таких консервов даст организму порядка 351 мг кальция, а кроме того, сардины богаты омега-3 жирными кислотами, фосфором, цинком, йодом, натрием, витаминами B12 и D. Кроме того, обеспечить организм кальцием позволит и консервированный лосось — полбанки даст порядка 44% от суточной дозы кальция.

Предлагаем обратить внимание на занимательный видеоролик на тему «ИЗ КАКИХ ПРОДУКТОВ КАЛЬЦИЙ УСВАИВАЕТСЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО? Органический и неорганический кальций».

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

В Торбеевском районе предприниматель торговал просроченными продуктами

В Южно-Сахалинске возбудили уголовное дело из-за пропажи мужчины

Во Владикавказе нотариуса обвиняют в махинациях, повлёкших хищение 7 млн из средств пенсионного фонда