Что поможет замедлить старение, сообщили специалисты

Специалисты сообщили, что может помочь замедлить старение. По словам геронтолга, сотрудника Института биохимической физики РАН Валерия Мамаева, каждый организм старится по-своему - но есть ряд универсальных рекомендаций, сообщают "Питерские заметки".

В частности, одним из главных способов продлить молодость эксперт назвал хороший полноценный сон. Важно и то, как человек питается и не употребляет ли он плохие продукты.



Кроме того, нужно поддерживать работу мозг и следить за кровообращением - с этим поможет натуральная пища, богатая витаминами. Специалист добавил, что важно определить слабую точку организма, на которую и придётся первый "удар" старения.

Советуем также ознакомиться с познавательным видео на тему "Как замедлить старение".



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).