Как можно предотвратить болезни сердца, поведали медики

Кардиохирург Лео Бокерия рассказал, как можно предотвратить развитие болезней сердца. Специалист дал три простых совета, следуя которым можно защититься от недугов сердца и сосудов, которые часто наблюдаются у людей, сообщают "Питерские заметки".

По словам кардиохирурга, большинство сердечников страдают из-за неправильного образа жизни. Врач считает, что нужно обязательно избавиться от вредной привычки курить. Особенно это касается женщин, так как они труднее отвыкают от курения. Специалист подчеркивает, что никакой замены сигаретам так же быть не должно. Так же рекомендуется спать минимум 7 часов в сутки.



При этом следует соблюдать режим дня, ложиться спать и вставать в определенное время. По словам врача, для нервной системы режим сна и питания даже важнее количества. Последняя рекомендация - физическая активность. Виды заболеваний сердца могут быть разными — это врождённые и приобретённые пороки сердца, ишемическая болезнь, инфаркты и инсульты и так далее. Снизить риск возникновения можно, если следовать этим трем правилам.

Кроме того, предлагаем ознакомиться с познавательным видео по теме «10 Тревожных Признаков Того, Что Ваше Сердце Не в Порядке».



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).