Как ежедневный душ влияет на кожу, поведали эксперты

---

Читайте также:
Собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами (17.11.2024).

---

Эксперты поведали, как ежедневное принятие душа может повлиять на состояние кожи. По словам специалистов, если человек принимает горячий душ ежедневно - у него могут появиться некоторые проблемы со здоровьем, сообщают "Питерские заметки".

Одна из проблем заключается в моющих средствах - они уничтожают полезные бактерии на коже, что может привести к развитию инфекций. Горячая вода сама по себе способна пересушить кожу и спровоцировать появление микротрещинок. Также слишком горячий душ повышает риск развития сердечного приступа.

Дерматологи советуют, если вы всё же не можете обойтись без ежедневного душа,  принимать его не более 15 минут - так можно сохранить естественную защиту кожи. А для чистоты тела лучше всего чаще менять одежду и бельё.



Некоторые люди не принимают душ каждый день. Хотя существует множество противоречивых советов о том, как часто вы должны принимать душ, именно эта группа может делать все правильно.

Это может показаться странным, но ежедневный душ может быть вредным для вашей кожи. Некоторые дерматологи рекомендуют принимать душ только через день или два-три раза в неделю. Многие люди принимают душ по крайней мере один раз в день, утром или вечером перед сном. В зависимости от дня и уровня активности, вы можете даже принять два или три душа.

Нет нужды спорить о важности личной гигиены. Но, хотя некоторые люди принимают душ каждый день, во многих случаях это не обязательно должно быть частью повседневной жизни.

Не уверены, что можете пропустить ежедневный душ и оставаться чистым? Вот что вам нужно знать о слишком частом душе.

Сколько душа - "слишком много"?

Вышеприведенная рекомендация дерматологов не означает, что вам нужно сокращать количество приемов душа. Кожа каждого человека различна, и кожа каждого человека может меняться от сезона к сезону.

Например, зимой ваша кожа может стать более сухой, и в этом случае слишком много душа может привести к чрезмерной сухости. При этом, душ каждый день летом может и не повлиять негативно на вашу кожу.

Поскольку не существует жестких правил относительно того, сколько душа считать за "слишком много", важно, чтобы вы узнали свое тело и определили, что ваша кожа может переносить.

Если вы купаетесь слишком часто

Если вы принимаете слишком много душа, это может вызвать дискомфорт, и вы можете столкнуться со следующими проблемами:

• зуд



• сухая, шелушащаяся кожа



• вспышки кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз



• сухие, ломкие волосы

Из-за личных предпочтений вы можете не захотеть пропускать ежедневный душ. Но придерживайтесь только одного приема душа в день. Больше - и вы можете лишить свою кожу эфирных масел. Это вызывает сухость, которая может привести к воспалению кожи или экземе. Ваша кожа может причинять зуд и растрескиваться, отслаиваться и становиться красной.

Если у вас есть кожные заболевания, такие как псориаз, прием более одного душа в день может даже вызвать обострение. Кроме того, слишком частое мытье может смыть «хорошие» бактерии с вашей кожи, подвергая вас риску инфекций.

Что произойдет, если вы не будете принимать душ?

Точно так же, как вы можете слишком часто принимать душ, вы также можете принимать душ слишком редко. Таким образом, хотя меньшее количество душа может улучшить здоровье кожи, вы должны помнить о своей личной гигиене.



Потовые железы покрывают большую часть вашего тела, и они выделяют пот при перегреве, стрессе, гормональной или физической активности. Пот сам по себе не имеет запаха - пока не объединится с бактериями, которые обычно присутствуют на коже.

Пропущенный душ, вероятно, не вызовет запаха тела, особенно если вы не занимались спортом. Тем не менее, запах неизбежен, если вы долго будете избегать душа, особенно в подмышках и в паху.

Конечно, риск запаха тела - не единственная причина регулярно принимать душ. Плохая гигиена может привести к скоплению омертвевших клеток, грязи и пота на коже. Это может вызвать прыщи и, возможно, усугубить такие состояния, как псориаз, дерматит и экзема.

Редкий прием душа может также вызвать дисбаланс хороших и плохих бактерий на вашей коже. Слишком много вредных бактерий на вашей коже подвергает вас риску инфекций. Это может привести к дерматиту, когда на коже появляются пятна налета из-за неадекватного очищения.

Купание также удаляет мертвые клетки кожи. Если вы купаетесь недостаточно, эти клетки могут прилипнуть к вашей коже и вызвать гиперпигментацию. Соблюдение правил гигиены может исправить это состояние.

Если вы моетесь недостаточно часто

Если вы делаете слишком большие перерывы между мытьем, вы можете столкнуться со следующими проблемами:

• усиленный запах тела



• угревая сыпь



• вспышки кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и дерматит



• кожные инфекции



• участки темной или обесцвеченной кожи



• в крайних случаях - дерматит, невралгия, пятна на чешуйчатой ​​коже

Как правильно купаться?

Если вы занимаетесь спортом, грязной работой или просто предпочитаете принимать душ каждый день, есть способы помочь сохранить вашу кожу здоровой.

Советы по здоровому купанию



Вот несколько советов, как правильно купаться и защищать вашу кожу:

• Принимайте только один душ в день (если возможно, через день). В дни, когда вы не принимаете душ, вымойте лицо, подмышки и пах мочалкой.



• Не принимайте душ в горячей воде. Вместо этого используйте теплую воду.



• Ограничьте прием душа до 5-10 минут.



• Используйте нежное мыло или моющее средство и тщательно смойте мыло перед выходом из душа.



• Не натирайте кожу полотенцем. Важно сохранить некоторую влагу.



• Избегайте моющих средств и мыла с ароматизаторами или дезодорантами. Эти продукты могут раздражать вашу кожу.



• Наносите увлажняющий крем на кожу после каждого душа или ванны.

Выводы

Хотя личная гигиена важна для вашего здоровья, вы можете купаться слишком часто. Ежедневный душ может быть частью вашего графика, но в конце дня вам нужно делать то, что лучше для вашей кожи.

Если вы страдаете от сухой кожи и ищете способ остановить воспаление и раздражение, поэкспериментируйте с меньшим количеством душа. Или, по крайней мере, ограничьте душ до пяти минут и не используйте слишком горячую воду.