Как выйти из депрессии ребенку

Депрессия - это больше, чем грусть. Она может быть серьезной и потенциально опасной для жизни. Даже у очень маленьких детей может развиться депрессия, поэтому родители и опекуны должны серьезно относиться к этому заболеванию.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 3,2% детей в возрасте от 3 до 17 лет в США имеют депрессию. Причем эта цифра, вероятно, недооценивает распространенность депрессии среди молодежи.

Анализ 2018 года подчеркивает что только 50% подростков с депрессией получают этот диагноз до совершеннолетия. 

Важно отметить, что симптомы депрессии также хорошо поддаются лечению, особенно когда ребенок получает адекватную поддержку от любящих родителей или опекунов.

В этой статье мы подробнее расскажем о депрессии у детей, в том числе о признаках, симптомах и о том, как найти помощь.

Признаки и симптомы

Дети с депрессией могут чувствовать грусть или безнадежность. Депрессия, однако, гораздо больше, чем просто грусть. Она может повлиять на многие аспекты поведения или настроения ребенка.



Маленькие дети могут жаловаться на физические симптомы, такие как частые боли в животе, вместо эмоциональной боли. Они могут также бояться разлучения со своими родителями, развить поведенческие проблемы или казаться взволнованными и беспокойными.

Некоторые другие симптомы детской депрессии включают в себя:

• потеря интереса к деятельности, которой когда-то занимался ребенок



• низкая мотивация



• изменения в привычках сна



• изменение привычек питания, например переедание или недостаточное питание



• бегство



• интерес к смерти



• раздача вещей



• чувство безнадежности



• низкая самооценка



• проблемы с концентрацией



• новые или ухудшающиеся проблемы в школе, с братьями и сестрами или друзьями



• употребление алкоголя или наркотиков, особенно среди подростков

Факторы риска

Депрессия - это сложная болезнь с биологическими, психологическими и социальными причинами. Это означает, что многие факторы способствуют депрессии, в том числе:

• генетика



• изменения в химии мозга



• личность



• факторы окружающей среды, такие как травма и стресс

Вероятность депрессии наиболее высока у детей, которые имеют несколько факторов риска.

Некоторые факторы риска развития депрессии у детей включают в себя:

• семейная история депрессии



• рождение от матери моложе 18 лет



• история стресса или травмы, включая конфликт между родителями или опекунами ребенка



• проблемы со сном



• медицинские проблемы, особенно хронические заболевания, такие как астма



• избыточный вес или ожирение



• отсутствие навыков преодоления трудностей



• стиль негативного мышления



• самосознание



• плохие отношения с друзьями



• школьные трудности



• недавняя потеря, такая как смена школы или смерть любимого



• низкий вес при рождении

Нет никакого способа предсказать, кто будет или не будет испытывать депрессию. 

У некоторых детей с множеством факторов риска никогда не развивается депрессия, в то время как у других развивается с незначительным или отсутствующим очевидным фактором риска.

Диагностика

Никакой анализ крови или рентген не может обнаружить депрессию. Вместо этого специалист по психическому здоровью, например, психиатр, психотерапевт или социальный работник, спросит о симптомах и поведении ребенка.

Глядя на симптомы ребенка, врач определит, есть ли у него депрессия, другое состояние психического здоровья или и то, и другое.

Опекуны могут помочь врачу поставить диагноз, сохранив список симптомов. Они должны быть готовы ответить на вопросы об истории болезни ребенка, когда впервые появились симптомы и есть ли семейная история депрессии.

Специалист может захотеть встретиться с ребенком в одиночку, потому что некоторые дети, особенно подростки, могут не чувствовать себя комфортно, обсуждая все свои симптомы перед другими.

Лечение

Лечение депрессии может включать терапию, прием лекарств, изменение образа жизни и семейное консультирование.



Многим людям нужно попробовать несколько стратегий лечения, прежде чем они найдут подходящую для них. 

Полезно сделать так, чтобы ребенок получал терапию и всестороннюю поддержку психического здоровья в дополнение к лекарствам или другим методам лечения, чтобы гарантировать, что они получают наилучшие результаты.

Врач может порекомендовать:

• семейное консультирование, если есть семейные проблемы или история травмы



• изучение депрессии и как лучше всего помочь



• антидепрессанты



• повышенная активность, так как некоторые люди получают облегчение от депрессии с помощью упражнений



• индивидуальная терапия, чтобы помочь ребенку лучше управлять своими эмоциями и стрессом

Эффективное лечение должно избегать стигматизации ребенка или наказания за поведение, вызванное депрессией.

Поддержка ребенка с депрессией

Родители и опекуны могут беспокоиться о том, что они вызвали депрессию у ребенка, или считают, что могут вылечить это с любовью или дисциплиной. 

Однако депрессия является сложным заболеванием и редко имеет одну причину.

Любимый человек не может вылечить детскую депрессию так же, как он не может вылечить физическое состояние, например, диабет. Вместо этого родители должны сосредоточиться на создании благоприятной среды, в которой ребенок может восстановиться.

Люди могут захотеть попробовать эти стратегии:

• Включите ребенка в качестве активного участника их лечения. Поощряйте их участвовать в принятии решений в максимально возможной степени.



• Спросите ребенка о побочных эффектах его лекарств и поработайте с ними, чтобы найти эффективное лечение.



• Призовите ребенка говорить о своих чувствах и слушать без осуждения. Не говорите ребенку, что он должен чувствовать.



• Создайте семейную жизнь, которая будет максимально стабильной и безопасной. Минимизируйте конфликты между взрослыми и другими членами семьи и работайте, чтобы помочь ребенку справиться с недавними травмами.



• Расскажите другим членам семьи о депрессии, чтобы они могли предложить поддержку и помощь.

Родственные условия

Родители иногда ошибочно полагают, что любой признак психического расстройства у детей означает, что у ребенка депрессия.

Педиатры и другие врачи могут даже пропустить признаки других психических заболеваний. В некоторых случаях симптомы одного расстройства могут имитировать симптомы депрессии. 

Например, ребенок с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), который испытывает трудности в школе, может чувствовать себя безнадежным и грустным.

Некоторые другие условия, которые могут иметь сходные симптомы с депрессией у детей, включают в себя:

• СДВГ: это распространенный диагноз затрагивает не менее 9,4% детей в США. Дети с СДВГ могут испытывать проблемы с концентрацией внимания, слушанием, запоминанием заданий и контролем своего поведения. У некоторых также развивается беспокойство или депрессия.



• Тревожные расстройства: тревога встречается чаще, чем депрессия. 7,4% детей получили диагноз, связанный с беспокойством.

Определенные психические и поведенческие состояния обычно сопровождают депрессию. Согласно CDC, 73,8% детей с депрессией также испытывают беспокойство, в то время как 47,2% также испытывают проблемы с поведением.

Выводы

Дети с депрессией нуждаются в поддержке и уходе. Лица, осуществляющие уход, должны помнить, что проблема носит медицинский характер и не может быть решена с помощью дисциплины.

У очень маленьких детей может отсутствовать способность передавать свои эмоции. С другой стороны, дети старшего возраста могут чувствовать смущение или беспокоиться о проблемах.

Взрослые могут помочь детям получить правильное лечение, убедив их, что депрессия поддается лечению. Детский эксперт по психическому здоровью может быть ценным ресурсом для всей семьи.