Как связаны кошмары и питание, выяснили специалисты

Специалисты выяснили, как связаны между собой кошмары и питание человека. Эксперты считают, что виновником плохих снов и кошмаров может быть пища, которую есть сновидец, а также алкоголь и стресс, пишут "Питерские заметки".

Специалисты винят в плохих снах непрекращающийся стресс. Проблемы дома и на работе, внезапное психическое потрясение - всё это может отразиться на качестве сна. Также на него влияет и пища, которую ест человек. Плотный ужин с жирной пищей и обилием специй вызовет ощущение тяжести и может отразиться на ночном отдыхе, сделав его беспокойным.



Алкоголь занимает свою нишу среди поставщиков ночных кошмаров. Речь идёт скорее о крепком алкоголе или частом его употреблении. А ещё привести к плохим сновидениям могут некоторые препараты, в том числе и призванные улучшить сон человека. Кошмар может быть и следствием болезни, и тут дело не только в психике. Мучить ночью могут сильные боли, лихорадка, жар и отравление.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).