Советы для долгожительства дал специалист

Американский специалист дал несколько советов для желающих стать долгожителями. Основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона Дэвид Агус считает, что для продления жизни нужно отказаться от сигарет, пишут "Питерские заметки".

Среди рекомендаций врача числятся отказ от курения и приема биодобавок, а также от вредной пищи. Ещё специалист настоятельно советует регулярно делать прививки от сезонных заболеваний и не пропускать плановые обследования. По мнению доктора, современная медицина вполне может обеспечить долголетие.



Желающим продлить жизнь рекомендуется наладить сон и войти в постоянный режим дня. За два часа до отдыха нужно прекратить работу и расслабиться, чтобы мозг смог перестроиться на сон. Важна физическая активность, зарядка, умственная деятельность и общение, считает доктор.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).