Как научиться весело жить

Как жить весело

• В начале каждого года начинайте откладывать деньги на отдых. Таким образом, вам не нужно беспокоиться о затратах, так как деньги уже будут там.



• Не просто путешествуйте по популярным местам. Попробуйте искать приключения в нетрадиционных местах, которые отвечают вашим интересам. Например, может быть, вы любите горы. Или отправляйтесь в небольшой сельский городок.



• Ищите интересные пакеты услуг, такие как круизы. Круиз может предложить веселый, расслабляющий отдых, где вы увидите много, а также сможете расслабиться в бассейне или спа.

• Узнайте о веселых местах в городе. Найдите крутой дайв-бар, о котором никто не знает. Ищите веселый, доступный ресторан. Спланируйте ночь в городе с группой друзей, выбирая самые интересные места вокруг.



• Поощряйте людей пробовать новые вещи. Убедите застенчивого друга попробовать караоке. Нажмите придирчивого едока, чтобы попробовать необычный тип еды. Вам будет веселее выводить окружающих из своих раковин.



• Заставьте людей чувствовать себя комфортно рядом с вами. Не осуждайте окружающих. Это заставит людей чувствовать себя непринужденно, позволяя каждому веселиться больше.

• Стремитесь попробовать что-то новое каждый день. В некоторые дни это может быть что-то маленькое. Вы можете, например, слушать новую группу онлайн. В другие дни это может быть что-то грандиозное, например, прыжки с парашютом в первый раз.



• Всегда используйте возможности, которые представляются вам. Если ваша двоюродная сестра хочет, чтобы вы пошли с ней на альпинизм - идите с ней. Даже если у вас есть сомнения и страхи по поводу определенных действий, что вы должны потерять? 

• Есть ли рядом с вами национальные парки? Если так, идите туда. Есть ли пляжи в вашем районе? Сходите поплавать в выходные. Есть ли популярные туристические маршруты? Прогуляйтесь.



• Приведите с собой в приключение других людей. Частью веселой жизни является создание веселых воспоминаний с окружающими. Соберите группу, чтобы сделать поход в выходные дни или веселый пляжный день.

• Поддерживайте связь с вашими коллегами. Стремитесь быть человеком в офисе, который приносит другим позитив и радость. Создать небольшие процедуры, чтобы доставить удовольствие в офисе. Например, вы можете попробовать приносить печенье каждую среду или купить коллегу, который выглядит уставшим кофе.



• Украсьте свое рабочее место вещами, которые делают вас счастливыми. Например, вы можете разместить в своем кабинете семейные фотографии или фотографии с недавних каникул.



• Смейтесь на работе. Шутите с коллегами. Поговорите о забавных вещах, которые вы видели и читали. Смех в течение дня может сделать работу менее утомительной.

• Найдите занятие, которое нравится вам и вашему партнеру, и найдите время для него. Забава часто может отойти на второй план, поэтому не забудьте запланировать время на неделю, чтобы просто повеселиться вместе. Попробуйте сыграть в понравившуюся вам игру или посмотреть смешной фильм.



• Согласитесь, заранее, что вы оба расслабитесь. Позвольте себе снова почувствовать себя детьми, смеяться и быть глупыми. Согласитесь отложить в сторону любые серьезные проблемы и просто наслаждаться компанией друг друга, занимаясь веселой деятельностью.



• Если вы соревновательный человек, избегайте соревнований во время веселья. Вместо этого попробуйте сделать что-то, что предполагает командную работу. Вы можете, например, работать над головоломкой вместе, а не соревноваться в настольной игре.

• Устраните отвлекающие факторы на время одиночества. Попробуйте выключить электронику и просто наслаждаться тишиной и покоем. Думайте об этом как о способе перезарядки, а не ощущении, что вы изолируете себя.



• Охватите уединенную деятельность. Такие вещи, как чтение, письмо или художественные работы, часто бывает сложным для общения с другим человеком. Максимально используйте свое одинокое время, занимаясь уединением, которое вам нравится.



• Попробуйте исследовать природу в одиночку. Многие любят одиночество природы. Если у вас есть несколько часов после работы, попробуйте прогуляться в одиночестве.

• Думайте позитивно, когда начинаете рутинную работу или поручение. Не думайте: «Я должен мыть посуду». Подумайте: «Мыть посуду - это способ заботиться о моем окружении, а аккуратный дом сделает меня счастливым».



• Не откладывайте работу по дому. Возможно, вам больше не понравится уборка, если вы позволите вещам накапливаться, пока люди не придут. Работайте над уборкой каждый день. Если хлопоты не кажутся неуправляемыми, вы не будете их так обижать.



• Найдите способ добавить веселья в вашу рабочую рутину. Слушайте музыку или подкаст, пока вы готовите блюда. Танцуйте, пока вы чистите дом. Это может сделать рутинную работу более увлекательной.

• Начните рано. Когда вы просыпаетесь утром, вы часто начинаете испытывать стресс. Не думай о предстоящем дне. Сосредоточьтесь на ощущениях вокруг вас, зрение, запах, вкус и ощущения всего, что вы испытываете.



• Применяйте осознанность при ходьбе, вождении или поездке. Уберите электронные устройства и обратите внимание на момент. Осмотритесь вокруг. Примите запахи и звуки. Цените то, что чувствует ваше тело, и обращайте внимание на ваши движения. 

• Зарезервируйте время, чтобы играть. Ищите то время, когда вы ничего не делаете. Возможно, вы обнаружите, что бездумно бродите по Интернету между шестью и семью каждый вечер после ужина. Вы можете использовать это время для игры.



• Займитесь игрой, которая вам нравится. Вы можете играть в видеоигры онлайн в течение часа, играть в игру на мобильном телефоне с другом или играть в любую другую игру, которая вам нравится.

• Вы можете играть в физические игры. Настольные игры, карточные игры и такие вещи, как шарады, могут быть отличным способом скоротать время. Вы также можете играть в такие игры, как кикбол, софтбол или сенсорный футбол. Вы даже можете пригласить друзей на вечернюю игру с фонариком.



• Вы также можете играть в такие вещи, как видеоигры или компьютерные игры. Например, пригласите группу друзей поиграть на вашей новой игровой системе.

• Слушайте музыку, пока вы занимаетесь приготовлением пищи и уборкой. Это может побудить вас немного двигаться и танцевать, занимаясь домашними делами, заставляя их больше походить на игру, чем на работу.



• Танцуйте. Даже если вы не самый лучший танцор в мире, многие люди время от времени получают удовольствие от одного танца.

• Ослабьте критерии. В играх всегда есть способы судить игроков, что может вызвать чувство незащищенности. Попробуйте отказаться от этих чувств, когда играете. Помните, дело не в том, чтобы быть лучшим. Это весело.



• Отпустите страх. Многие люди пытаются насладиться играми из-за отсутствия безопасности. Имейте в виду, что, играя, каждый ставит себя на место и действует немного не в своем духе. Никто не будет судить вас за то же самое.

• Помните, что вы не можете контролировать то, что другие люди думают о вас. Вы можете делать все "правильно", и другие люди все еще могут судить вас. 



• Нет смысла пытаться изменить свое поведение так, чтобы оно соответствовало тому, что, по вашему мнению, хотят от вас другие - они будут думать все, что думают, а вы не можете это контролировать. Сосредоточьтесь на своем собственном пути, а не на том, что, как вы думаете, другие хотят или ожидают от вас.



• В любом случае, вы не хотите удивлять людей, которые судят. В ваших интересах искать людей, которые любят вас за вас. Если люди судят вас за то, что вы высмеиваете центральную часть вашей жизни, не беспокойтесь об этих людях. У них, вероятно, есть неуверенность, которую они проецируют на других.

• Иногда нужно уделять этому время. Обязанности по работе, семье и другим видам деятельности часто могут занимать много часов в день. Работайте над расписанием времени каждый день, чтобы делать то, что вам действительно нравится.



• Не думайте, что расставлять приоритеты - это форма лени. Жизнь влечет за собой большое давление и тяжелую работу. Каждый имеет право повеселиться, и вы не должны испытывать чувства вины, уделяя этому время.

• Получайте удовольствие от общения с людьми, которые вам нравятся. Вам не нужно тратить целое состояние на то, чтобы завести группу друзей или выпить чашку кофе с любимым сотрудником.



• Вы также можете найти дешевые способы повеселиться в вашем родном городе. Возможно, местная театральная труппа устраивает бесплатные представления в парке. Может быть, местный музей позволяет посетителям бесплатно в течение нескольких дней.

• Попробуйте присутствовать в данный момент. Наслаждайтесь тем, что происходит вокруг вас, и позволяйте разговорам и смеху происходить самостоятельно.



• Охватите мгновенные действия. Возможно, вам придется немного скорректировать свое расписание, чтобы отправиться в эту последнюю поездку на выходные с друзьями, но это будет стоить того, что вы получите.

• Научись смеяться над собой и над иронией жизни. Иногда жизнь идет не так, как планировалось, или происходят нежелательные вещи. 



• Научитесь находить юмор в случайности жизни и смеяться, взять себя в руки и двигаться дальше. Те, кто умеет смеяться над собой, как правило, веселее, оптимистичнее и жизнерадостнее. 



• Вы даже можете попробовать поделиться забавным контентом с другими. Отправить другу смешное видео на YouTube. Поделитесь забавной статьей на своей странице в Facebook*.

Facebook* - социальная сеть, запрещенная в России, которая принадлежит корпорации Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в России.