Дефицит йода: симптомы

Дефицит йода: симптомы

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты рассказали, какие симптомы может вызвать дефицит йода в организме. Йод — это важный минерал, необходимый человеку для хорошего здоровья, пишут «Питерские заметки».

Йод растворим в воде. Он содержится в определенных продуктах и ​​йодированной поваренной соли. Люди могут также получать йод из добавок.

В этой статье мы подробнее расскажем о признаках, симптомах и осложнениях дефицита йода и о том, как его можно лечить.

Для чего организму нужен йод?

Йод занимает центральное место в здоровой функции щитовидной железы. Щитовидная железа использует йод для выработки гормонов щитовидной железы. 

Этот минерал помогает:

  • в развитии мозга
  • в росте
  • в исцелении от болезней
  • в энергоэффективном метаболизме

Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа человека не производит достаточно гормонов щитовидной железы.

Дефицит йода ограничивает способность щитовидной железы вырабатывать гормоны, вызывая гипотиреоз.

Признаки дефицита йода

10

Согласно исследованию 2017 года, около трети людей испытывают дефицит йода. Вот несколько признаков того, что у человека может быть дефицит йода.

Прибавка в весе

Одним из наиболее заметных признаков дефицита йода является неожиданное увеличение веса.

  • Когда у человека здоровый обмен веществ, он сжигают калории, чтобы получить энергию. Гипотиреоз или недостаток гормонов щитовидной железы замедляет метаболизм человека.
  • Когда метаболизм человека замедляется, калории, скорее всего, будут накапливаться в виде жира, что приводит к увеличению веса.

Важно помнить, что увеличение веса не всегда является признаком дефицита йода. Это может быть только симптом, когда увеличение веса не может быть объяснено иначе. 

Более распространенным объяснением увеличения веса является потребление большего количества калорий, чем необходимо, или недостаточная физическая нагрузка.

Чувство слабости

Когда у человека дефицит йода, он может чувствовать себя слабым. Поднимать тяжелые предметы может быть сложно, в то время как раньше это было легко.

Эта слабость объясняется тем, что у человека становится меньше энергии. 

  • Гипотиреоз замедляет метаболизм человека. Это означает, что он сжигает меньше калорий для получения энергии. 
  • Меньше энергии означает, что мышцы работают не так эффективно. Это заставляет человека чувствовать себя слабым.

Чувство усталости

Падение метаболизма также заставляет человека чувствовать себя усталым. Поэтому чувство усталости является еще одним признаком дефицита йода.

Как и при наборе веса, чувство усталости не всегда означает, что у человека дефицит йода. Если человек не получает достаточного отдыха, для него естественно чувствовать усталость.

Если усталость необъяснима, это может быть признаком дефицита йода.

Потеря волос

Выпадение волос — еще один возможный признак того, что у человека может быть дефицит йода.

  • Гормоны щитовидной железы поддерживают обновление волосяного фолликула. Когда человек страдает гипотиреозом, недостаток гормонов щитовидной железы означает, что фолликулы перестают обновляться.
  • Волосы выпадают естественным путем, но заменяются новыми фолликулами. Со временем тот факт, что это перестает происходить, означает, что у человека становится меньше волос.

Сухая кожа

Наличие сухой, шелушащейся кожи может быть признаком гипотиреоза, так как это может быть результатом дефицита йода.

Гормоны щитовидной железы помогают клеткам обновляться. Недостаток этих гормонов может привести к накоплению омертвевших клеток, что иногда приводит к сухости и шелушению кожи.

Чувство холода

Дефицит йода вызывает недостаток гормонов щитовидной железы. Уменьшение их количества приводит к замедлению метаболизма человека.

  • Когда метаболизм замедляется, человек производит меньше энергии. 
  • Энергия дает телу тепло. Отсутствие ее означает, что человек более склонен чувствовать холод.

Медленный сердечный ритм

Дефицит йода может замедлить сердцебиение человека.

Когда у человека замедляется сердечный ритм, у него может начаться головокружение или тошнота. Это также может сделать его слабым.

Проблемы с обучением или памятью

Гормоны щитовидной железы важны для развития мозга. Дефицит йода может вызвать недостаток этих гормонов, что приводит к проблемам с памятью и изучению новых вещей.

Исследование 2014 года показало, что гиппокамп был меньше у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы. 

Гиппокамп — это часть мозга, которая влияет на память.

Осложнения беременности

11

Для беременной женщины может быть трудно получить достаточно йода. Беременная женщина нуждается в этом для себя плюс растущего ребенка в ней.

  • Гормоны щитовидной железы необходимы для здорового развития ребенка до его рождения. 
  • Их недостаток может помешать правильному развитию мозга. Это также может замедлить рост ребенка.

Если в организме беременной женщины особенно мало йода, у ее ребенка больше шансов быть мертворожденным.

Тяжелые или нерегулярные периоды

Низкий уровень гормонов щитовидной железы может влиять на уровень гормонов, которые регулируют периоды женщины. Следующие признаки могут быть признаками дефицита йода:

  • периоды, которые тяжелее, чем обычно
  • периоды, которые происходят более или менее часто, чем обычно

Опухшая шея

Если у человека дефицит йода, его шея может распухнуть. Это потому, что его щитовидная железа, которая находится в шее, стала увеличенной.

Когда щитовидной железе не хватает йода, она будет пытаться поглощать больше крови. Это приводит к увеличению щитовидной железы, в результате чего шея выглядит опухшей.

Какие осложнения?

Беременные женщины и их дети испытывают самые серьезные осложнения дефицита йода.

В худшем случае это может привести к тому, что младенцы будут мертворожденными или родятся с психическими расстройствами из-за задержки развития мозга.

Диагностика

Врач может диагностировать дефицит йода у человека. 

Самый эффективный способ диагностировать дефицит йода — через анализ мочи.

Как это происходит?

Дефицит йода может возникнуть, когда человек не потребляет достаточно продуктов, богатых йодом. Эта нехватка, более вероятно, затронет беременных женщин, которые нуждаются в большем потреблении йода.
 
Лечение

По данным Национального института здоровья, получить йод можно из следующих источников:

  • Морские водоросли, 1 лист: от 11 до 1,989 процента RDI (рекомендуемая суточная доза)
  • Треска, 85 грамм: 66 процентов от RDI
  • Йогурт обычный, 1 стакан: 50 процентов от RDI
  • Йодированная соль, 1/4 чайной ложки или 1,5 г: 47 процентов от RDI
  • Креветки, 85 г: 23 процента от RDI
  • Яйцо, 1 большое: 16 процентов от RDI
  • Тунец, консервированный, 85 г: 11 процентов от RDI
  • Чернослив, 5 штук: 9 процентов от RDI

Человек должен потреблять 150 микрограммов (мкг) йода каждый день, чтобы поддерживать здоровый уровень этого элемента.

Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Наращивание ресниц для начинающих в домашних условиях

Индейка: польза и вред

Вредно ли УЗИ на ранних сроках