Как выбрать правильный матрас для сна, поведали эксперты

Как выбрать правильный матрас для сна, поведали эксперты (09.03.2020)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, как выбрать правильный матрас для сна. Они сообщили, как понять, каким должен быть матрас, чтобы всегда хорошо высыпаться и не страдать от недугов, причинами которых могут стать проблемы с отдыхом, пишут «Питерские заметки».

По статистике, при 8-часовом сне человек треть своей жизни тратит на ночной отдых. Вот почему крайне важно, чтобы матрас был подходящим, ведь именно от него зависит качество сна и то, насколько сильно гражданин сможет восстановиться перед новым днём. Существуют правила для подбора идеального матраса. Первое касается возраста: чем старше человек, тем мягче должен быть матрас, но без крайностей, поскольку слишком мягкая кровать способствуют провисанию позвоночника, нарушению осанки и болям в спине.

ezgif-3-8a052766ed56

Следующее правило относится к весу: чем больше человек весит, тем матрас должен быть жёстче. Не стоит бояться, что на жесткой кровати невозможно нормально выспаться, потому что это не так. Тело подстраивается и само становится мягче, соответственно, расслабляется. Перед покупкой проконсультируйтесь у персонала магазина, пробуйте лежать на образцах, и если найдёте то, что вам подходит, просите такой же, только немного жёстче.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Жительнице Владикавказа прислали морковку вместо телефона

Тайшетские чиновники задумались, нужно ли давать городскому парку имя

Бывший вице-мэр Волгограда предложил выплачивать 10 тысяч вакцинированным от коронавируса