Как выбрать правильный матрас для сна, поведали эксперты

Эксперты поведали, как выбрать правильный матрас для сна. Они сообщили, как понять, каким должен быть матрас, чтобы всегда хорошо высыпаться и не страдать от недугов, причинами которых могут стать проблемы с отдыхом, пишут "Питерские заметки".

По статистике, при 8-часовом сне человек треть своей жизни тратит на ночной отдых. Вот почему крайне важно, чтобы матрас был подходящим, ведь именно от него зависит качество сна и то, насколько сильно гражданин сможет восстановиться перед новым днём. Существуют правила для подбора идеального матраса. Первое касается возраста: чем старше человек, тем мягче должен быть матрас, но без крайностей, поскольку слишком мягкая кровать способствуют провисанию позвоночника, нарушению осанки и болям в спине.



Следующее правило относится к весу: чем больше человек весит, тем матрас должен быть жёстче. Не стоит бояться, что на жесткой кровати невозможно нормально выспаться, потому что это не так. Тело подстраивается и само становится мягче, соответственно, расслабляется. Перед покупкой проконсультируйтесь у персонала магазина, пробуйте лежать на образцах, и если найдёте то, что вам подходит, просите такой же, только немного жёстче.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).