Как выбрать правильный матрас для сна, поведали эксперты

Как выбрать правильный матрас для сна, поведали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, как выбрать правильный матрас для сна. Они сообщили, как понять, каким должен быть матрас, чтобы всегда хорошо высыпаться и не страдать от недугов, причинами которых могут стать проблемы с отдыхом, пишут «Питерские заметки».

По статистике, при 8-часовом сне человек треть своей жизни тратит на ночной отдых. Вот почему крайне важно, чтобы матрас был подходящим, ведь именно от него зависит качество сна и то, насколько сильно гражданин сможет восстановиться перед новым днём. Существуют правила для подбора идеального матраса. Первое касается возраста: чем старше человек, тем мягче должен быть матрас, но без крайностей, поскольку слишком мягкая кровать способствуют провисанию позвоночника, нарушению осанки и болям в спине.

ezgif-3-8a052766ed56

Следующее правило относится к весу: чем больше человек весит, тем матрас должен быть жёстче. Не стоит бояться, что на жесткой кровати невозможно нормально выспаться, потому что это не так. Тело подстраивается и само становится мягче, соответственно, расслабляется. Перед покупкой проконсультируйтесь у персонала магазина, пробуйте лежать на образцах, и если найдёте то, что вам подходит, просите такой же, только немного жёстче.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Зеленый горошек: польза и вред

Почему болит низ поясницы

Подвижные игры для детей в детском саду