Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 14.03.2020:
Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования института ВНД и нейрофизиологии РАН Владимир Долохов рассказал, кому нужно спать днём. В некоторых случаях дневной отдых может принести пользу организму человека, пишут "Питерские заметки".
Эксперт считает, что дневной сон полезен только ослабленному болезнью или стрессовыми ситуациями организму, а также людям, которые недосыпали продолжительное время. Сон у таких граждан может продлиться несколько часов, но если днём спит нормально отдыхающий ночью человек, то лучше, если его сон не будет превышать 30 минут.
Также нейрофизиолог опроверг распространённое мнение о пользе 10-часового сна. Он считает столь долгий отдых не нужными и даже вредным организму, и рекомендует спать по 6-7 часов. А вот недосыпать не следует из-за риска заполучить серьёзные заболевания, которые в итоге могут привести к негативным последствиям.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA