Эксперт считает, что дневной сон полезен только ослабленному болезнью или стрессовыми ситуациями организму, а также людям, которые недосыпали продолжительное время. Сон у таких граждан может продлиться несколько часов, но если днём спит нормально отдыхающий ночью человек, то лучше, если его сон не будет превышать 30 минут.
Также нейрофизиолог опроверг распространённое мнение о пользе 10-часового сна. Он считает столь долгий отдых не нужными и даже вредным организму, и рекомендует спать по 6-7 часов. А вот недосыпать не следует из-за риска заполучить серьёзные заболевания, которые в итоге могут привести к негативным последствиям.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Дмитрий Попов: зачем к борьбе за жизни нужно подключить глав районов
«Хармс. Doc Revival»: показ в Петербурге 4 апреля
Зак Снайдер о фильмах DC: смысл загадочного анонса
Оскар Кучера о Земфире: «потеряла душу, покинув и предав Родину»
Юлия Пересильд: что делает во время стресса
Шоу «Импровизация»: что происходит на выступлениях
«Могучие Рейнджеры»: когда премьера спецвыпуска
Юлия Ефременкова поздравила сыновей с мини-юбилеем: «моим сладунам шесть месяцев»
Пьеса о Раневской: показ отменён
Надежда Ангарская: ребёнок толкается в животе
Паук длиной более 20 см: находка в Австралии
Александр Михайлов о съемках в Украине: «москали, потише тут с русской речью»
Бестемьянова: чего спортсменка ожидает от турнира по фигурному катанию
Российские звёзды возвращаются: почему не устроила жизнь за границей
Колонну военной техники на улицах Москвы запечатлели на камеру
Заболевания сосудов и сердца: как защитить себя