Кому нужно спать днём рассказал нейрофизиолог

Кому нужно спать днём, рассказал нейрофизиолог


"Питерские заметки", 14.03.2020:


Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования института ВНД и нейрофизиологии РАН Владимир Долохов рассказал, кому нужно спать днём. В некоторых случаях дневной отдых может принести пользу организму человека, пишут "Питерские заметки".

Эксперт считает, что дневной сон полезен только ослабленному болезнью или стрессовыми ситуациями организму, а также людям, которые недосыпали продолжительное время. Сон у таких граждан может продлиться несколько часов, но если днём спит нормально отдыхающий ночью человек, то лучше, если его сон не будет превышать 30 минут.

model-2373534_960_720

Также нейрофизиолог опроверг распространённое мнение о пользе 10-часового сна. Он считает столь долгий отдых не нужными и даже вредным организму, и рекомендует спать по 6-7 часов. А вот недосыпать не следует из-за риска заполучить серьёзные заболевания, которые в итоге могут привести к негативным последствиям.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ранее мы писали о том, что собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.

Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!

По этой ссылке вы можете добавить наш сайт в избранные на Дзен, чтобы видеть "Питерские заметки" чаще!

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.


Свежее:

Остановочный павильон оборудован на Ломоносова в В. Новгороде

Новгородцы пожаловались на содержание светофоров и дорожных знаков в городе

Работы по уборке снега в В. Новгороде ведутся круглосуточно

Утечка около дома на Коровникова, 2/55 устранена в Великом Новгороде

Новгородцы сообщили о коммунальной аварии в ЖК "Барселона"

Работы по устранению коммунальной аварии проходят на Коровникова, 4 к1

Встреча с композитором Владимиром Коровицыным прошла в Великом Новгороде

Около ямы в асфальте на Б. Санкт-Петербургской установлено ограждение

Житель Новгородской области, угнавший автомобиль таксиста, задержан

Жители В. Новгорода рассказали о появлении свалки у дома на Кочетова, 30