Как определить недостаток цинка, рассказали врачи

Врачи рассказали, как по внешним признакам определить дефицит цинка. Цинк является важным минералом, от него зависит состояние иммунной системы, здоровье кожи, волос, зубов и ногтей, и его недостаток можно определить по некоторым признакам, пишут "Питерские заметки".

Цинк является вторым по распространённости металлом. О нехватке цинка может говорить наличие на ногтя белых пятен, их ломкость, выпадение волос, изменение вкусовых ощущений и появление налёта на языке, неприятного запаха и язв в ротовой полости. Также о дефиците цинка может предупреждать дряблая кожа, прыщи и хрупкость костей.



Дефицит цинка, по словам медиков, часто встречается у людей, которые придерживаются вегетарианского типа питания и у тех, кто злоупотребляет алкоголем. Недостаток цинка ведёт к ослаблению иммунной системы, увеличению простудных заболеваний, плохому заживлению ран, усталости, низкому половому влечению.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).