Вредна ли беременность

Эксперты рассказали, каких вещей стоит избегать во время беременности и что может причинить вред женскому организму в этот период. Большинство женщин могут продолжать заниматься повседневными делами во время беременности, и им нужно лишь внести небольшие изменения в образ жизни, пишут "Питерские заметки".

Здоровье и благополучие как женщины, так и развивающегося плода имеют первостепенное значение во время беременности, поэтому лучше избегать употребления определенных продуктов питания и выполнения потенциально рискованных действий.

В этой статье мы расскажем о вещах, которые нельзя делать во время беременности, и объясним, почему они могут привести к проблемам.

Чего не стоит делать

Употребление алкоголя

Когда беременная женщина употребляет алкоголь, он проникает через плаценту и может повлиять на плод. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать алкогольный синдром плода.

Плод, который подвергается воздействию алкоголя в утробе матери, может развить широкий спектр расстройств алкогольного спектра плода. 

Эти расстройства могут вызвать следующие проблемы со здоровьем:

• физические отклонения



• ограниченные интеллектуальные возможности



• поведенческие проблемы



• припадки



• плохой рост



• задержки развития



• снижение координации и мелкой моторики

Исследователи не уверены, сколько алкоголя безопасно употреблять во время беременности (если вообще безопасно), поэтому большинство врачей рекомендуют беременным полностью избегать спиртного.

Есть определенные продукты

Обычно беременные женщины избегают употребления определенных продуктов во время беременности, либо из-за изменения их обоняния, либо из-за того, что пища заставляет их чувствовать себя плохо. Однако есть некоторые продукты, которые следует избегать всем беременным женщинам. 

Они включают в себя:

• Обед из мяса и гастрономические салаты. Мясные деликатесы и продукты, такие как готовый куриный салат, могут содержать листерии. Листерия - это бактерия, которая может проникать через плаценту и может быть смертельной для плода.



• Непастеризованные соки и молочные продукты. Как и в мясных деликатесах, непастеризованные молочные продукты и соки могут содержать листерии и другие бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.



• Некоторые мягкие сыры. Некоторые мягкие сыры могут содержать непастеризованные молочные продукты, особенно импортные мягкие сыры, такие как бри, фета и кесо бланко.



• Рыба с высоким содержанием ртути. Рыба-меч, акула и скумбрия относятся к числу рыб с высоким содержанием ртути. Согласно "March of Dimes", воздействие ртути на плод может привести к повреждению мозга или проблемам со слухом и зрением.



• Сырое мясо и рыба. Сырое мясо и рыба, включая суши и сырые устрицы, могут содержать как сальмонеллу, так и токсоплазмоз. Беременные женщины имеют повышенный риск заражения болезнями пищевого происхождения от этих патогенов. Пищевые заболевания могут вызвать обезвоживание, лихорадку и внутриутробный сепсис, инфекцию крови, которая может быть смертельной для плода.



• Сырые яйца. Сырые яйца также могут содержать сальмонеллу. Беременным женщинам следует избегать любых продуктов, которые могут содержать сырые яйца, таких как непеченое тесто для печенья или домашняя заправка для салата Цезарь.

Употреблять слишком много кофеина

Как и алкоголь, кофеин может проникать через плаценту и воздействовать на плод.

Хотя большая часть данных, касающихся беременности и потребления кофеина, является неубедительной, исследования показывают, что лучше всего ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов (мг) в день. 

Некоторые эксперты считают, что количества, превышающие это, могут быть вредными для плода и могут увеличить риск потери беременности и низкого веса при рождении.

"March of Dimes" рекомендует беременным женщинам потреблять не более 200 мг кофеина в день. Это составляет около 1,5 чашки кофе в день.

Горячие ванны, сауны и перегрев

Хотя отдых в горячей воде может показаться эффективным способом облегчить дискомфорт во время беременности, эксперты рекомендуют избегать гидромассажных ванн и саун.

По данным Американской ассоциации беременности, гидромассажные ванны могут вызвать гипертермию или ненормально высокую температуру тела, что может привести к врожденным аномалиям.

Дополнительные действия, которые могут вызвать повышение температуры тела, включают в себя:

• горячая йога или пилатес



• загорать слишком долго



• воздействие сильной жары



• физическая нагрузка



• обезвоживание

Контактные виды спорта

Американский колледж акушеров-гинекологов рекомендует беременным женщинам избегать контактных видов спорта, таких как футбол или бокс.

• Контактные виды спорта увеличивают риск отслойки плаценты, являющимся преждевременным отделением плаценты от стенки матки. 



• Отслойка плаценты - это тяжелое состояние, которое может привести к преждевременным родам, потере беременности или мертворождению.



• Беременные женщины также более подвержены травмам, так как гормональные изменения в организме приводят к ослаблению связок.

Деятельность с риском падения

После первого триместра беременности беременные женщины должны избегать любых видов деятельности, которые сопряжены с риском падения, включая катание на лыжах, катание на коньках и скалолазание.

Во время беременности центр тяжести смещается по мере расширения живота, поэтому даже небольшое падение может привести к травмам.

Парк аттракционов

Многие парки развлечений не позволяют беременным женщинам ездить на некоторых аттракционах, в том числе на американских горках или на любых аттракционах, которые могут внезапно стартовать или остановиться.

Резкое движение во время этих поездок может вызвать отслойку плаценты.

Смена пакета для мусора

Беременные женщины должны избегать смены пакета для мусора. Чистка грязных ящиков для мусора может подвергнуть человека риску токсоплазмоза.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если беременная женщина передает токсоплазмоз плоду, у ребенка могут развиться тяжелые симптомы, в том числе:

• слепота



• ограниченные интеллектуальные возможности



• повреждение мозга



• повреждение глаз

Тяжелая атлетика

По данным Американской ассоциации беременных, беременным женщинам следует избегать тяжелой работы. 

Для некоторых женщин подъем тяжелых предметов может увеличить риск:

• грыж



• низкого веса ребенка при рождении



• преждевременных родов

Курение

Курение во время беременности может нанести вред как женщине, так и ребенку. 



Помимо повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких, курение во время беременности может также вызвать следующие проблемы во время и после беременности:

• преждевременные роды



• врожденные аномалии, такие как заячья губа или волчья пасть



• синдром внезапной детской смерти



• проблемы с плацентой

Женщины должны бросить курить, как только они узнают, что они беременны, и избегать воздействия дыма. 

Женщины, которые пытаются бросить курить, могут поговорить с врачом о помощи и доступных дополнительных ресурсах.

Наркотики

Хотя употребление наркотиков всегда опасно, оно может быть еще более вредным во время беременности.

Использование нелегальных лекарств или неправильное использование определенных рецептурных лекарств может вызвать у новорожденного синдром абстиненции у новорожденных (NAS). Ребенок с NAS будет проходить абстиненцию при рождении.

Кроме того, употребление наркотиков может увеличить риск мертворождения, потери беременности и врожденных аномалий.

Прием определенных лекарств

Беременные женщины должны избегать некоторых безрецептурных лекарств во время беременности, так как они могут нанести вред плоду.

Врачи рекомендуют избегать следующих препаратов во время беременности:

• ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)



• большинство растительных лекарственных средств



• ингибиторы АПФ



• некоторые лекарства от простуды в течение первого триместра



• лекарства от простуды и гриппа, которые содержат определенные ингредиенты



• некоторые лекарства от прыщей

Врач или фармацевт может дать совет о том, какие лекарства безопасны для использования, и часто может порекомендовать альтернативы, если женщины больше не могут принимать свои обычные лекарства.

Некоторые виды упражнений

Хотя врачи рекомендуют большинству беременных заниматься физическими упражнениями, некоторые виды упражнений не подходят во время беременности.

Беременные женщины должны стараться избегать упражнений, которые включают в себя:

• подпрыгивания



• внезапные изменения направления



• резкие движения



• упражнения для живота на спине после первого триместра

Многие упражнения, такие как ходьба, плавание и приседания, могут быть полезны во время беременности. 

Лучше всего поговорить с врачом о любых существующих или новых упражнениях.

Выводы

Беременные женщины могут выполнять большую часть своей обычной деятельности, если они принимают некоторые необходимые меры предосторожности. В случае сомнений лучше всего проконсультироваться с врачом об ограничениях активности во время беременности.

Некоторым беременным женщинам, особенно женщинам с повышенным риском преждевременных родов или других осложнений, могут потребоваться другие ограничения, которые не перечислены в этой статье.