Ограничение в питании нередко провоцирует появление стресса у людей. Всё из-за того, что наш организм очень резко реагирует на ощущение голода и буквально заставляет человека вернуться к привычному для него питанию. Чтобы избежать появления голода, специалисты рекомендуют есть особый завтрак.
В него входят продукты, которые дают долгое насыщение. Это яйца, тосты из цельнозернового хлеба, овсянка. Можно добавить к ним полезное авокадо и любые бобовые. Плотный завтрак помогает без дискомфорта продержаться до следующего приёма пищи, в то время как отказ от него ведет к повышению употребления калорий в течение всего дня.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Спасение диких животных: почему не нужно нести их в ветклинику
Блогерша Софи Лэйт: фото в прозрачном платье в поддержку бодипозитива
Интервью актера из Украины Николая Козака: обсуждение в Сети
Дезинформация в соцсетях: нейронные механизмы восприятия
Многодетные без отсрочки: на что жаловались мобилизованные омбудсмену
Способствуют ли творчеству наркотические вещества: открытие ученых
Новое аутовоспалительное заболевание: открытие ученых
Новый метод 3D-печати: российская разработка для ускоренного заживления тканей организма
Сезон клещей: как обезопасить себя во время прогулок
Число талонов к врачам: как изменилось к весне 2023 года
Яйца: кому не следует их есть
Александр Михайлов о съемках в Украине: «москали, потише тут с русской речью»
Андрей Медведев о тех, кто просит за Меладзе: "Госдуме пора обратить на них внимание"
Бестемьянова: чего спортсменка ожидает от турнира по фигурному катанию
Российские звёзды возвращаются: почему не устроила жизнь за границей
Колонну военной техники на улицах Москвы запечатлели на камеру