Почему болит в боку при беге

Специалисты рассказали, почему при беге человек может испытывать боль в боку. Такая боль появляется практически у каждого начинающего бегуна, пишут "Питерские заметки".

По словам экспертов, при беге увеличивается отток крови от нижних конечностей, и из-за этого большее количество крови проходит через печень. Сосуды в печени расширяются, она увеличивается в размере, что приводит к растяжению глиссоновой капсулы и возникновению неприятных ощущений в правом боку. Чтобы боль прошла, специалисты рекомендуют снизить темп бега - вплоть до ходьбы или остановки на 2-4 минуты.



А вот боль, возникающая в левом боку - это более серьёзный повод обратить внимание на здоровье. Причиной таких болей могут быть серьёзные нарушения в работе организма, так что перед занятием спортом лучше проконсультироваться с врачом.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).