Недосып: чем он может быть опасен

Недосып: чем он может быть опасен

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, чем для человека может быть опасен недосып. Качественный и полноценный сон является одной из основ крепкого и здорового организма, пишут «Питерские заметки».

По словам экспертов, постоянный недосып может привести к проблемам с сердцем, гормональному сбою, заторможенному мышлению, перееданию и набору лишнего веса, диабету, вегето-сосудистой дистонии и даже болезни Альцгеймера.

6

Врачи отмечают, что недосып является «вспомогательным фактором», который может пробудить болезнь. Поэтому не стоит пренебрегать полноценным сном. Взрослому человеку необходимо 8-9 часов хорошего сна в сутки.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем курение опасно для глаз

Чем опасны иллюстрации в детских книгах

Что поможет быстро справиться с бессонницей