Недосып: чем он может быть опасен

Специалисты сообщили, чем для человека может быть опасен недосып. Качественный и полноценный сон является одной из основ крепкого и здорового организма, пишут "Питерские заметки".

По словам экспертов, постоянный недосып может привести к проблемам с сердцем, гормональному сбою, заторможенному мышлению, перееданию и набору лишнего веса, диабету, вегето-сосудистой дистонии и даже болезни Альцгеймера.



Врачи отмечают, что недосып является "вспомогательным фактором", который может пробудить болезнь. Поэтому не стоит пренебрегать полноценным сном. Взрослому человеку необходимо 8-9 часов хорошего сна в сутки.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).