Какие продукты могут защитить от диабета, сообщили учёные

Учёные сообщили, какие продукты могут защитить от диабета. Сахарный диабет является достаточно распространённым заболеванием, нередко приводящим к серьёзным проблемам со здоровьем, пишут "Питерские заметки".

Из-за того, что диабет у людей встречается достаточно часто, многие учёные находятся в поисках продуктов, которые способны не только облегчить самочувствие пациентов с таким диагнозом, но и предупредить его появление. Так, диабетикам и просто следящим за уровнем сахара в крови рекомендуется включить в рацион гречку. Это каша содержит много белка, витаминов, минералов и клетчатки, при регулярном употреблении она помогает держать глюкозу под контролем и выводить лишний холестерин.



Для профилактики сахарного диабета рекомендуется есть темный шоколад, содержание какао в котором составляет не менее 78%. Флавоноиды в какао-бобах помогают избежать развития резистентности к инсулину. Для борьбы с диабетом необходимо наличие в рационе большого количества овощей и фруктов. Это листовые овощи, зелень, любые виды капусты, огурцы, сельдерей, клубника, черника и малина.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).