Как кунжут влияет на давление

Зарубежные медики рассказали, как кунжут может влиять на кровяное давление и уровень холестерина в крови. Исследования показали, что при регулярном употреблении эта приправа может благотворно повлиять на здоровье, пишут "Питерские заметки".

По словам специалистов, семена кунжута содержат сразу два растительных соединения, способствующих снижению холестерина - фитостеролы и лигнаны. Вместе с магнием, антиоксидантами и витамином Е они помогают снизить давление. Три столовые ложки семян кунжута также содержат порядка 5 граммов белка и 3,5 грамма клетчатки.



Медики рекомендуют добавлять кунжут в смузи, салаты, мясные блюда и в высококалорийную еду - например, картофель фри или бургеры.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).