Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 11.05.2020:
Специалисты сообщили, нужно ли есть перед тренировкой, если стоит цель похудеть. Бытует мнение, что заниматься спортом на голодный желудок вредно, поэтому лучше поесть за 1-1,5 часа до начала, однако учёные считают иначе, пишут "Питерские заметки".
По мнению специалистов, тренировки на голодный желудок более эффективны и позволяют добиться лучшего результата в борьбе с лишним весом. На протяжении всего дня каждый человек чувствует голод, который сменяется сытостью после приёма пищи. Именно в состоянии насыщения происходит выработка инсулина, который понижает сахар в крови и способствует синтезу жиров и белков.
В организме голодного человека происходит расщепление жировых клеток, которые накапливаются в виде складок на боках и ляшках. Таким образом, тренировка на голодный желудок помогает эффективнее убрать лишние килограммы. Энергетический обмен в нашем организме устроен так, что постоянно работает на запасание энергии. И чтобы заставить тело расстаться с жирком, нужно приложить много усилий.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA