Что поможет снизить давление без лекарств

Что поможет снизить давление без лекарств

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, что может помочь снизить повышенное давление, если под рукой не оказалось лекарств. По словам экспертов, при скачках давления у человека появляются нарушения в работе сосудов и сердца, которые могут довести до инсульта или инфаркта, пишут «Питерские заметки».

Врачи советуют сесть в удобную позу, расслабиться и сделать глубокий вдох. Дыхание нужно задержать на 5 секунд, а затем медленно выдохнуть. Важно дышать не животом, а грудью, и делать это упражнение нужно в течение 3-5 минут.

В моменты, когда нужно экстренно снизить давление, может помочь мятный чай. Для этого нужно залить мяту кипятком и дать настояться 10 минут. Такой чай нужно пить тёплым небольшими глотками, а после лечь отдохнуть.

28

Также можно набрать тазик горячей воды и опустить в него ноги и руки на 10 минут — сосуды в конечностях расширятся, и туда начнёт поступать кровь, а артериальное давление снизится.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как помочь ребёнку принять себя

Когда нужно довериться интуиции

Что может привести к резкому набору веса