Что будет, если съесть много семечек

Специалисты сообщили, что будет с организмом, если съесть большое количество семян подсолнечника. По словам экспертов, если есть семечки в разумных пределах, то они могут благотворно повлиять на здоровье, пишут "Питерские заметки".

Семечки богаты витаминами A, E, D и B, могут замедлить старение, помогают сохранить нормальную работу сердца и предупредить атеросклероз. Но увлекаться их употреблением не стоит.



Упаковка семечек весом в 300 грамм приравнивается к дневной норме калорий и может ощутимо ударить по фигуре. Кроме того, семечки не рекомендуются людям, которые страдают от гастрита, колита, панкреатита и язвы желудка - поедание большого количества семян может спровоцировать обострение заболеваний органов пищеварения.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).