Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 14.05.2020:
Российский кардиохирург, академик РАН Лео Бокерия рассказал, как лучше всего завтракать, чтобы сохранить здоровье и энергию. По словам 80-летнего академика, сам он просыпается около 06:00 и всегда ест на завтрак творог, пишут "Питерские заметки".
Лео Бокерия отметил, что по утрам не стоит есть слишком плотно - завтрак должен быть лёгким. Если же с утра наесться досыта, то пищеварительная система начнёт работать как "доменная печь", и человеку в результате захочется полежать и поспать.
По мнению кардиохирурга, плотно поесть можно за ужином, причём трапеза может начаться и после семи-восьми часов вечера - как это практикуют американцы. Правда, Бокерия подчеркнул, что американцы после плотного ужина занимаются спортом - например, плавают в бассейне.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA