Пять лучших способов позаботиться о вашей коже

Пять лучших способов позаботиться о вашей коже

Некоторые из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей кожи, не требуют уловок и не являются особыми секретами. Скорее, вдумчивость, последовательность простых повседневных задач могут создать основу здоровой, красивой кожи. Также в этом, естественно, помогают косметические средства: One Spring — качественная китайская косметика, в пользу которой делают выбор многие женщины.

От упражнений до поддержания сбалансированной диеты и осознания продуктов, которые вы едите, мы предлагаем вам 5 лучших рекомендаций для заботиты о вашей коже. Эти советы полезны для любого типа кожи и полезны для многих областей вашей жизни, включая здоровье вашей кожи.

1. Хорошо вымыть лицо дважды в день

Используя мягкое, нетоксичное средство для мытья лица, умывайтесь утром и ночью (и после приступов чрезмерного потоотделения), чтобы кожа и поры были свободными от бактерий. Пропуск сеанса мытья лица может увеличить размер пор, сделать кожу более жирной и даже вызвать раздражение или появление прыщей.

2. Спокойный сон

Хороший, спокойный сон (эксперты предлагают 7-9 часов в сутки!) необходим для правильного омоложения клеток кожи и тканей. Достигните спокойного сна, очистив свой разум, прежде чем ваша голова коснется подушки. Выключите мобильные телефоны, телевизор и другие стимулирующие мозг мероприятия за 30 минут до предполагаемого времени сна. Вместо этого прочитайте книгу «для удовольствия» или послушайте музыку.

05

3. Окружите себя чистым воздухом

Сильное загрязнение воздуха, сигаретный дым и искусственный аромат могут значительно повлиять на здоровье и внешний вид кожи, образуя свободные радикалы и / или раздражения кожи. По возможности выбирайте времяпровождение в «чистом воздухе». Если вы не можете, продукты по уходу за кожей могут помочь. Регулярно мойте лицо и выбирайте продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как дневная антиоксидантная сыворотка или антиоксидантное средство для кожи .

4. Антиоксиданты!

Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, поэтому важно питать ваше тело этими трудолюбивыми ингредиентами. Используйте продукты с антиоксидантными ингредиентами (обратите внимание на витамин С, зеленый чай, оливковый лист, корень солодки и гранат и многие другие) и включите их в свой рацион. Черника, сладкий картофель, клубника и брокколи — все это хорошие источники антиоксидантов. Помните, что вы кормите свою кожу изнутри, это важно!

5. Мягкое отшелушивание кожи

Когда кожа сухая и шелушащаяся, у нас может возникнуть соблазн «почистить» кожу с помощью абразивных ингредиентов. Но нужно противостоять этому желанию! Это может вызвать раздражение кожи или даже итить тонкие капилляры в коже. Вместо этого ищите отшелушивающие ингредиенты, такие как альфа-гидроксикислоты (AHA) из фруктовых кислот, которые естественным образом удаляют омертвевшие клетки кожи.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие продукты могут вызывать зависимость, рассказали диетологи

Почему стоит есть шампиньоны, рассказала диетолог

Какие продукты напрасно исключают из рациона, поведали исследователи