Как прекратить заниматься самобичеванием

Как прекратить заниматься самобичеванием

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как прекратить заниматься самобичеванием и постоянно ругать себя за ошибки. По словам специалистов, адекватная самокритика помогает нам развиваться, но когда её становится слишком много, она уже не помогает достигать целей, а лишь подрывает душевное спокойствие, пишут «Питерские заметки».

Чтобы прекратить подавлять себя, нужно признать, что мы делаем хорошо, осмыслить свои достижения — какими бы они ни были — и практиковать доброту к себе. Не следует говорить себе то, что вы не сказали бы своим близким.

54

Кроме того, психологи советуют начать воспринимать свои ошибки как возможности для обучения и самосовершенствования. И главное — нужно прекратить сравнивать себя с другими людьми — просто примите себя как есть и сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Кому не стоит есть клубнику

Как повысить артериальное давление без лекарств

Какие низкокалорийные продукты хорошо насытят организм