Какие продукты нужны мозгу, выяснили специалисты

Какие продукты нужны мозгу, выяснили специалисты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Научные специалисты из Медицинского центра Университета Эразма выяснили, какие продукты нужны для улучшения работы мозга. С возрастом объём головного мозга постепенно уменьшается, что приводит к ухудшению когнитивных функций, пишут «Питерские заметки».

Исправить возрастное ухудшение когнитивных функций можно, если добавить в рацион определённые продукты. Исследователи взялись выяснить, какая еда нужна для улучшения работы мозга. Они привлекли к испытаниям более 4 тысяч человек, которым в среднем было 66 лет.

AnyConv.com__salmon-1485014_960_720

Исследователи узнали, что самыми полезными для мозга оказались овощи, фрукты, цельные злаки, молочные продукты, рыба и отсутствие сладких напитков. Добровольцы с таким питанием обладали наибольшими объёмами головного мозга среди всех испытуемых. При этом учёные считают, что в целом питаться правильно очень полезно для здоровья.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как понять, что у отношений нет перспектив

Как быстро справиться с головной болью

Какие продукты опасны для печени