Как грецкие орехи влияют на сердце

Как грецкие орехи влияют на сердце

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре рассказала, как употребление грецких орехов может повлиять на здоровье сердца. По словам специалиста, грецкие орехи по составу незначительно отличаются от других орехов, пишут «Питерские заметки».

Дело в том, что грецкие орехи содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты — это омега-3 жирная кислота, подобная той, что есть в рыбе. Благодаря этому грецкие орехи способны понизить уровень холестерина и оказать противовоспалительный эффект.

24

Эксперт отметила, что если регулярно есть небольшие порции грецких орехов, то можно снизить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что будет, если каждый день есть яйца

Чем человеку грозит увлечение лотереями

Какие продукты помогут снизить уровень холестерина