Как научиться поддерживать себя в трудную минуту

Как научиться поддерживать себя в трудную минуту

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты рассказали, как научиться подбадривать и поддерживать себя в трудную минуту. «Выращивание» голоса поддержки внутри себя — процесс небыстрый, но первые же результаты приведут к переменам в нашем настроении и внешних обстоятельствах, пишут «Питерские заметки».

Психологи советуют в те моменты, когда в голове из-за неудач возникает критикующий голос, подумать, как бы мы подбодрили друга в такой ситуации. Затем нужно адресовать эти фразы самому себе. 

19

Можно попробовать взять лист бумаги и написать, что бы вы сказали своему другу и как вы обычно реагируете на себя в таких обстоятельствах. Если вы видите большую разницу в этом, спросите себя, почему она так огромна, и что изменится, если вы будете обращаться с собой так, как с близким другом в беде.

Помните, никто из нас не записан раз и навсегда в «неудачники» — вчерашние проигрыши не могут перекрыть возможность победить завтра.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Кому не стоит есть картошку

Что не стоит делать перед сном

Чем опасны электронные сигареты