Как «включить» самообладание

Как «включить» самообладание

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как можно научиться контролировать себя и «включать» самообладание. По словам специалистов, физиология может дать нам шанс находить варианты эмоционального отношения к ситуации, пишут «Питерские заметки».

Исследователь мозга Джилл Тейлор отмечает, что когда человек на что-то реагирует, происходит 90-секундный химический процесс. Оставшиеся после него переживания — это уже личный выбор каждого человека. Специалисты отмечают, что ни другой человек, ни обстоятельства не могут заставить нас чувствовать или делать что-либо.

7

Джилл Тейлор советует смотреть на секундную стрелку часов, как только вы почувствуете, что реагируете на раздражающее событие. Зная о «правиле 90 секунд» и понимая физиологический отклик организма, человек получает время на выбор дальнейшей реакции.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что может привести к резкому набору веса

Кому не стоит есть клубнику

Как повысить артериальное давление без лекарств