Что будет, если регулярно есть кешью, сообщили эксперты

Что будет, если регулярно есть кешью, сообщили эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты сообщили, что будет, если регулярно есть орехи кешью. Кешью или индийский орех, как и миндаль, считается самым полезным видом орехов, при этом кешью — единственный в мире орех, который растет на дереве, пишут «Питерские заметки».

Орехи кешью содержат меньше жиров, чем другие виды орехов, но они всё равно довольно калорийны, поэтому употреблять их нужно в умеренных количествах. Они богаты калием, фосфором, клетчаткой, магнием, кальцием, железом, ненасыщенными жирными кислотами и белками. Кешью способны улучшать состояние кожи и желудочно-кишечного тракта, укреплять мышцы и защищать нервные клетки от повреждений.

cashew-931960_960_720

Кешью рекомендуют к употреблению в качестве средства для очищения крови, оздоровления сердца и повышения эластичности сосудов. Эти орехи помогают укрепить кости и зубы, улучшить память и восстановить силы после тяжелых нагрузок или стрессов. Однако стоит помнить о калорийности этих орехов, людям с лишним весом лучше есть не более 30 граммов кешью.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие продукты помогут снизить уровень сахара 

Как вес влияет на качество сна человека

Какие продукты помогут поднять настроение