Как сохранить спину здоровой, поведали эксперты

Как сохранить спину здоровой, поведали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, как сохранить спину здоровой. Некоторые бытовые привычки способны нанести серьёзный вред здоровью человека и негативно сказаться на состоянии его спины, что может вызывать неприятные последствия, пишут «Питерские заметки».

Известно, что сидячая или стоячая работа способна негативно сказаться на состоянии спины человека. Могут появиться такие проблемы, как нездоровый изгиб спины, сутулость, боль и хруст в шее. Избежать этих неприятных последствий можно с помощью нескольких хитростей.

yoga-1812695_960_720

Защитить от проблем со спиной может правильное положение стола и офисного кресла. Их нужно отрегулировать так, чтобы не приходилось горбиться и сутулиться. Рекомендуется уделять время физической нагрузке и спорту, а также придерживаться правильного питания. В рационе должны быть витамины С и Е, а так же РР и В3, они помогут здоровой осанке.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как можно взбодриться без кофе

Чем может быть опасен витамин C

Кому не стоит постоянно носить маску